জীপনযাপন
শত ব্যস্ততায়ও সম্পর্কগুলো থাকুক তরতাজা
সময়ের সঙ্গে সবারই বাড়ছে ব্যস্ততা। ক্রমেই ব্যস্ত থেকে ব্যস্ততর হয়ে উঠছে মানুষ। এমন সময়ে সম্পর্কের গোড়ায় নিয়ম করে পানি দেওয়ার...
স্পটলাইট
জীপনযাপন —পাতার সকল সংবাদ
লিভার সিরোসিস: প্রতিরোধ করবেন যেভাবে
প্রকাশঃ 23 January 2022
লিভার সিরোসিস যকৃৎ বা লিভারের দীর্ঘমেয়াদি একটি রোগ। প্রদাহের কারণে লিভারের কোষগুলো ধীরে ধীরে নষ্ট হয়ে যায়। এ কারণে লিভারের...
শত ব্যস্ততায়ও সম্পর্কগুলো থাকুক তরতাজা
প্রকাশঃ 23 January 2022
সময়ের সঙ্গে সবারই বাড়ছে ব্যস্ততা। ক্রমেই ব্যস্ত থেকে ব্যস্ততর হয়ে উঠছে মানুষ। এমন সময়ে সম্পর্কের গোড়ায় নিয়ম করে পানি দেওয়ার...
জেনে নিন কিডনি সুস্থ রাখার উপায়
প্রকাশঃ 15 November 2021
শরীরের অন্যতম একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ হচ্ছে কিডনি। এই অঙ্গটি ছাড়া বেঁচে থাকা অসম্ভব। এটি শরীরের তরল নিয়ন্ত্রণ করে এবং প্রস্রাবের মাধ্যমে অতিরিক্ত বর্জ্য ও পানি অপসারণ করে শরীরের রাসায়নিকের স্থিতিশীল ভারসাম্য বজায় রাখে.....
৬টি খাবার খেলে প্রাকৃতিকভাবেই কমায় রক্তে শর্করা
প্রকাশঃ 14 November 2021
বিশ্বব্যাপী ডায়াবেটিস রোগে আক্রান্তের হার দিন দিন বাড়ছে। আমাদের রক্তে শর্করার (ব্লাড সুগার) পরিমাণ সারাদিন ধরে অল্প মাত্রায় বাড়ে ও কমে। তবে ডায়াবেটিস রোগীদের ক্ষেত্রে এই ফারাকটা অনেক বেশি হতে পারে। শর্করা বেড়ে গেলে যেমন সমস্যা হয়.....
হৃদরোগ ও ক্যানসারের ঝুঁকি কমায় হাঁটাচলা
প্রকাশঃ 14 November 2021
সচেতন হতে হবে খাওয়া-দাওয়া আর খানিকটা চালচলনে। বড় ধরনের পরিবর্তন না এনেই সুস্থ থাকা যায়। শারীরিক নানা ধরনের ব্যায়াম করে শরীরকে বশে রাখা যায়। কষ্টের ব্যায়াম না করে সহজ উপায় হল হাঁটা। টানা ৪০ থেকে ৪৫ মিনিট হাঁটলে রক্তে চলমান চর্বি ফুরিয়ে আসে। তাই অফিস থেকে বাড়িতে ফেরার পথে.....
শীতকালে শরীর ও ত্বকের বিশেষ যত্নে কী খাবেন?
প্রকাশঃ 13 November 2021
ঋতুর পরিবর্তনের কারণে প্রকৃতিতে ঝেঁকে বসছে শীত। কদিন পরেই হাড়কাঁপানো শীতে জুবুথুবু হবে জনজীবন। এই সময়ে শরীর ও ত্বকের যত্নে খাবার-দাবারের প্রতি বিশেষ যত্ন নিতে হবে। নিয়মমাফিক খাবার না খেলে অসুস্থ হওয়ার আশঙ্কা থেকে যায়। কারণ শীতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায়...
