ব্যায়াম
ট্যাগঃ ব্যায়াম —এর ফলাফল
ব্যবসায়ীদের ভ্যাট মেশিনের প্রতি অনীহা
প্রকাশঃ 06 December 2021
ব্যবসাপ্রতিষ্ঠানে ইলেকট্রনিক ফিসকেল ডিভাইস (ইএফডি) বা ভ্যাট মেশিন ব্যবহারে অনীহা লক্ষ্য করা গেছে....
জেনে নিন কিডনি সুস্থ রাখার উপায়
প্রকাশঃ 15 November 2021
শরীরের অন্যতম একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ হচ্ছে কিডনি। এই অঙ্গটি ছাড়া বেঁচে থাকা অসম্ভব। এটি শরীরের তরল নিয়ন্ত্রণ করে এবং প্রস্রাবের মাধ্যমে অতিরিক্ত বর্জ্য ও পানি অপসারণ করে শরীরের রাসায়নিকের স্থিতিশীল ভারসাম্য বজায় রাখে.....
হৃদরোগ ও ক্যানসারের ঝুঁকি কমায় হাঁটাচলা
প্রকাশঃ 14 November 2021
সচেতন হতে হবে খাওয়া-দাওয়া আর খানিকটা চালচলনে। বড় ধরনের পরিবর্তন না এনেই সুস্থ থাকা যায়। শারীরিক নানা ধরনের ব্যায়াম করে শরীরকে বশে রাখা যায়। কষ্টের ব্যায়াম না করে সহজ উপায় হল হাঁটা। টানা ৪০ থেকে ৪৫ মিনিট হাঁটলে রক্তে চলমান চর্বি ফুরিয়ে আসে। তাই অফিস থেকে বাড়িতে ফেরার পথে.....
