বুধবার, ০৯ এপ্রিল ২০২৫
সচেতন হতে হবে খাওয়া-দাওয়া আর খানিকটা চালচলনে। বড় ধরনের পরিবর্তন না এনেই সুস্থ থাকা যায়। শারীরিক নানা ধরনের ব্যায়াম করে শরীরকে বশে রাখা যায়। কষ্টের ব্যায়াম না করে সহজ উপায় হল হাঁটা। টানা ৪০ থেকে ৪৫ মিনিট হাঁটলে রক্তে চলমান চর্বি ফুরিয়ে আসে। তাই অফিস থেকে বাড়িতে ফেরার পথে.....
এস.এ ভবন (৬ষ্ঠ তলা), ২৯৮ সাবেক(১১৫/২৩), ইনার সার্কুলার রোড, আরামবাগ, মতিঝিল বা/এ, ঢাকা - ১০০০
পিএবিএক্স: ৭১৯৩০১৭,
বার্তা:৭১৯৩০৭২,
বিজ্ঞাপন:৪১০৭০০৬০,
সার্কুলেশন:৪১০৭০০৬০১
news@dailyshabdomichil.com, dailyshabdomichil@gmail.com
© 2021 Daily Shabdomichil. All rights reserved. Proudly developed by @Softs Cloud
