ইরানের সারাকিয়েহ গ্রাম যেন এক ভেনিস
ইরানের খুজেস্তান প্রদেশের সারাকিয়েহ গ্রামকে বলা হয় ছোট ভেনিস। পানির ওপর জীবন, বালাম নৌকা এবং শাদেগান ভিজে অঞ্চলের অনন্য ভ্রমণ গাইড।
ঢাকা: ডায়াবেটিস রোগীদের খাদ্যাভ্যাসে কঠোর বিধিনিষেধ মানা জরুরি হলেও, কিছু ফল রয়েছে যা তাদের জন্য অত্যন্ত নিরাপদ ও উপকারী। এর মধ্যে অন্যতম হলো পেয়ারা। পেয়ারার গ্লাইসেমিক ইনডেক্স (GI) কম হওয়ায় এটি রক্তে শর্করার মাত্রা দ্রুত বাড়তে দেয় না, যা ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
পুষ্টিগত দিক থেকে পেয়ারা অত্যন্ত সমৃদ্ধ। এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সহায়ক, কারণ:
ভিটামিন: একটি পেয়ারায় প্রায় চারটি লেবুর সমান ভিটামিন সি থাকে। এছাড়া এতে রয়েছে ভিটামিন এ, বি, ও কে।
খনিজ: পেয়ারায় পটাশিয়াম, ক্যালসিয়াম, আয়রন ও ফসফরাসের মতো প্রয়োজনীয় খনিজ উপাদানও বিদ্যমান।
বাজারে প্রধানত সাদা ও গোলাপি—দুই ধরনের পেয়ারা পাওয়া যায়। পুষ্টিবিদদের মতে, এই দুই ধরনের পেয়ারার উপকারিতা কিছুটা ভিন্ন:
গোলাপি পেয়ারা: ফাইবার ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বেশি। ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য বিশেষভাবে উপকারী। রক্তে গ্লুকোজ নিয়ন্ত্রণে রাখে ও হৃৎপিণ্ডের স্বাস্থ্য ভালো রাখে। এতে লাইকোপেন নামক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট অন্ত্রের স্বাস্থ্য রক্ষা করে।
সাদা পেয়ারা: রক্তে অতিরিক্ত গ্লুকোজ শোষণে সহায়ক। খারাপ কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে এবং হজমের সমস্যা কমায়।
ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য গোলাপি পেয়ারা বিশেষভাবে সুপারিশ করা হয়, কারণ এটি রক্তে গ্লুকোজ নিয়ন্ত্রণে রাখার পাশাপাশি হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতেও সহায়তা করে।
ইরানের খুজেস্তান প্রদেশের সারাকিয়েহ গ্রামকে বলা হয় ছোট ভেনিস। পানির ওপর জীবন, বালাম নৌকা এবং শাদেগান ভিজে অঞ্চলের অনন্য ভ্রমণ গাইড।
বাজুসের ঘোষণা অনুযায়ী আজ থেকে নতুন দামে বিক্রি হবে রুপা। ভরিতে ৯৩৩ টাকা বেড়ে ২২ ক্যারেট রুপার দাম দাঁড়িয়েছে ৬,০৬৫ টাকা।
ভূমিকম্পের পর মাথা ঘোরা একটি সাধারণ ভেস্টিবুলার প্রতিক্রিয়া। গবেষণায় দেখা গেছে, অতিরিক্ত সক্রিয় ভেস্টিবুলার সিস্টেম ও করটিসল হরমোন এর জন্য দায়ী। কখন সতর্ক হতে হবে এবং করণীয় কী, তা জানুন।
ওয়ার্ল্ড পপুলেশন রিভিউ-এর ২০২৫ সালের তালিকা অনুযায়ী, নেদারল্যান্ডস বিশ্বের সবচেয়ে লম্বা জনসংখ্যার দেশ। বাংলাদেশের পুরুষদের গড় উচ্চতা ৫ ফুট ৫ ইঞ্চি এবং নারীদের ৫ ফুট।
জাতিসংঘের অর্থনৈতিক ও সামাজিক পরিষদের ‘ওয়ার্ল্ড আরবানাইজেশন প্রস্পেক্টস ২০২৫’ প্রতিবেদনে জানানো হয়েছে, জাপানের টোকিওকে পেছনে ফেলে ঢাকা এখন বিশ্বের দ্বিতীয় বৃহত্তম জনবহুল নগরী। এই তালিকায় ঢাকার সামনে রয়েছে কেবল ইন্দোনেশিয়ার জাকার্তা। তবে প্রতিবেদনে আভাস দেওয়া হয়েছে, ২০৫০ সালে জাকার্তাকেও ছাড়িয়ে ঢাকা বিশ্বের সবচেয়ে জনবহুল নগরী হবে, যার জনসংখ্যা দাঁড়াবে প্রায় ৫ কোটি ২১ লাখ।
গত ২৪ ঘণ্টায় ডেঙ্গুতে আক্রান্ত হয়ে আরও ৬ জনের মৃত্যু এবং ১,১৯৫ জন হাসপাতালে ভর্তি হয়েছেন। স্বাস্থ্য অধিদপ্তরের তথ্য অনুযায়ী, চলতি বছর ডেঙ্গুতে মোট মৃতের সংখ্যা দাঁড়িয়েছে ৩১৩ জনে
একজন জীবনসঙ্গী বেছে নেওয়া সহজ নয়। ভালোবাসার পাশাপাশি স্থিতি, বোঝাপড়া ও পারস্পরিক যত্ন একটি সম্পর্ককে সুন্দর করে তোলে। আপনার স্বামীর মধ্যে যদি কিছু বিশেষ গুণ থাকে, তবে নিশ্চিন্তে ধরে নেওয়া যায় আপনি পেয়েছেন একজন অসাধারণ মানুষ।
আন্তর্জাতিক ক্রিকেটে বল দেখা অসম্ভব। কীভাবে ব্যাটসম্যানরা শট খেলেন? সাঈদ আনোয়ার কেন মুরালিকে পড়তে পারেননি এবং ব্র্যাডম্যানের দুর্বল দৃষ্টি সত্ত্বেও সাফল্যের পেছনের বৈজ্ঞানিক ব্যাখ্যা।
